Roobka - Horudhac iyo Hagaha Isticmaalka Qalabka Bogsiinta
1. Asalka iyo Astaanta
Usha roobka waa qalab muusiko qadiimi ah oo ka yimid Koonfurta Ameerika (tusaale, Chile, Peru). Dhaqan ahaan waxaa laga sameeyay cactus la qalajiyey ama tubooyinka bamboo, waxaa ka buuxsamay quruurux yar yar ama iniinno waxayna ka kooban tahay lafo yaryar ama dhismayaal wareeg ah oo gudaha ah. Marka la leexiyo, waxay soo saartaa dhawaaq nasteexo u eg roobka. Dadka asaliga ah waxay u isticmaali jireen caadooyinka roob-ku- yeedhidda, taasoo astaan u ah nafaqaynta iyo nolosha dabeecadda. Maanta, waxay u adeegtaa sidii qalab lagama maarmaan u ah bogsiinta dhawaaqa, fekerka, iyo nasashada.
2. Faa'iidooyinka Bogsiinta
Dhawaaqa cad ee dabiiciga ah: Xatooyada qunyar socodka ah ee roobka ayaa daboolaya buuqa deegaanka, caawinta feejignaanta ama hurdada.
Gargaarka MeditationCodkeeda laxanka ah ayaa haga neefsashada oo dejisa maskaxda, oo ku habboon ku-dhaqanka miyir-qabka.
Siideynta DareenkaCodka jilicsan wuxuu yareeyaa walaaca iyo walbahaarka, xitaa kicinta xusuusta carruurnimada ee xiriirka dabiiciga ah.
Kicinta Hal-abuurka: Farshaxanadu inta badan waxay u adeegsadaan inay ku ekaysiiyaan dhawaaqyada deegaanka ama ay uga gudbaan hal-abuurka.
3. Sida Loo Isticmaalo Usha Roobka
Farsamooyinka Aasaasiga ah
Jilicsan qunyar-socod: Usha roobka si toosan ama xagal u qabo oo si tartiib ah u leexi, taas oo u oggolaanaysa granules gudaha in ay si dabiici ah u qulqulaan, iyaga oo ku dayanaya roob fudud.
Hagaajinta XawaarahaJawi degdeg ah = roob culus; socodka qunyar socodka ah = dareere - beddelka laxanka marka loo baahdo.
Codsiyada bogsiinta
Dareenka Shaqsiyeed:
Indhahaaga xidh oo dhegayso, adiga oo u malaynaya in aad ku jirto kaymo-roobaad marka aad neefsasho qoto dheer isku-dabacayso (Neefso 4 ilbiriqsi, neefso 6 ilbiriqsi).
Si tartiib ah u rux usha roobka dhamaadka si aad u muujiso "roobka taagan", oo dib ugu laabanaya wacyiga.
Daaweynta Kooxda:
Ku fadhiiso goobaabin, dhaaf usha roobka, oo qof kasta ha u janjeersado hal mar inta ay la wadaagayaan dareenkooda si ay u kobciyaan xidhiidhka shucuureed.
Ku darso qalabyada kale (tusaale, maddiibado heesa, shoolada dabaysha) si aad u abuurto muuqaalo dabiici ah oo lakabyo leh.
Carruurta ama Shakhsiyaadka Walaaca:
U isticmaal sida "qalabka leexinta shucuurta" - weydii carruurta inay ruxruxaan oo sharax dhawaaqyada si ay diiradda u saaraan.
Rux ilaa 1-2 daqiiqo ka hor wakhtiga jiifka si aad u dejiso caado dejineed.
Isticmaalka Hal-abuurka
Halabuurka Muusiga: U duub dhawaaqyada roobka roobka ee asalka ah ama ku hagaaji adigoo garab socda gitaar/ biyaano.
Sheeko-sheegid: Ku xooji sheekooyinka jawi roobaadka leh (tusaale, Rah iyo qaanso roobaadyada).
4. taxaddar
Qabashada dabacsanKa fogow ruxmada xoogga leh si aad uga hortagto burbur gudaha ah (gaar ahaan qoryaha dabiiciga ah ee gacanta lagu sameeyo).
Kaydinta: Ku hay meel qalalan; Ulaha roobka bamboo wuxuu u baahan yahay ilaalinta qoyaanka si looga fogaado dildilaaca.
NadiifintaMaro jilicsan ku tirtir dusha sare - biyo ha ku raacin.
Soo jiidashada usha roobka ayaa ku jirta awoodda ay u leedahay in ay gacantaada ku qabato laxanka dabeecadda. Dhaqdhaqaaq fudud, waxay u yeedhaysaa roob qabow oo nafta ah. Isku day inaad u isticmaasho si aad u cadaadiso "hakiso" nolol maalmeedka oo dib u soo deji xasilloonida codkeeda jeexjeexan.
