Dhaqanka dib-u-eegista guud, is dhexgalka fargeetada Crystal fargeeto ku yaal Dhaqanka dhexdhexaadinta Yoga ayaa helay feejignaan weyn. Qalabkan, oo badanaa lagu farsameeyaa dejinta warshad oo sax ah, waxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta viberity ee jirka, gaar ahaan inta lagu gudajiro daweynta 'actoptaint'. Markii si sax ah loo isticmaalo, fargeetada qalooca ee dhagaxa ayaa bixin kara waayo-aragnimo qoto dheer oo weli qoto dheer oo dhiirrigelisa nasashada iyo bogsashada.
Si aad u bilowdo safarkaaga fargeeto dhagaxa ah, waxaa muhiim ah in loo dhowaado isticmaalkooda maskaxda. Had iyo jeer xasuuso inaad si tartiib ah u isticmaasho si tartiib ah; Weligaa ha ku dhufan ama ha ku riixin maqaarka si adag. Ujeeddadu waa in la abuuro gariir raaxo leh oo kor u qaadaya xarumaha tamarta ee jirka, ama acupot, halkii ay ka dhiman lahaayeen raaxo daro.
Ka bilow inaad doorato fargeeto yar oo ka mid ah ujeeddadaada. Tusaale ahaan, fargeeto loo xidho si isdaba joog ah ayaa la jaan qaadi kara si gaar ah Chakras ama dowladaha shucuurta. Markaad lahaato fargeeto, ku hay gacanta oo si jilicsan u garaac meel adag, sida mankaaga oo kale ama balood alwaax ah. Ficilkani wuxuu shaqeyn doonaa fargeeto, soo saarida dhawaq iyo gariir oo laga dareemi karo jirka oo dhan.
Marka xigta, si tartiib ah u dhig fargeetada gariirka ah ama u dhow meelaha aad jeceshahay inaad beegsato. Meelaha la wadaago waxaa ka mid ah wejiga, macbudyada, iyo bartamaha wadnaha. U oggolow gariirku inuu ku qulqulo daqiiqado yar, adoo diiradda saaraya neeftaada iyo dareenka jirkaaga. Dhaqankan kaliya ma kordhineyso nasashada laakiin sidoo kale waxay ku dhiirigelisaa xiriir qoto dheer oo ku saabsan naftaada gudaha, taasoo ka dhigeysa mid aad u fiican oo ku saabsan nidaamkaaga yoga.
Ku darista fargeeto crystal fargeeto lagu geyn karo ku celcelintaada waxay sare u qaadi kartaa khibradaada, adoo siinaya isku-dhafan u gaar ah oo ah daaweyn dhawaq ah iyo acupressure. U yeelo qaabkan jilicsan ee bogsashada, oo ha u oggolaado in gariirku kugu hago dheelitirka iyo xasilloonida.
