Dhinaca bogsashada guud, is dhexgalka mudacyada toosinta crystal ee dhaqamada ka fiirsashada yoga ayaa heshay fiiro gaar ah. Qalabkan, oo inta badan lagu farsameeyo goob warshadeed oo sax ah, ayaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo tamarta gariir ee jidhka, gaar ahaan inta lagu jiro daawaynta acupoint. Marka si sax ah loo isticmaalo, fargeetooyinka tuning crystal waxay ku siin karaan khibrad dabacsan oo qoto dheer oo kor u qaada nasinta iyo bogsashada.
Si aad safarkaaga ugu bilawdo mudacyada hagaajinta crystal, waxaa lagama maarmaan ah in aad si taxadar leh ugu wajahdo isticmaalkooda. Had iyo jeer xasuuso inaad si tartiib ah u isticmaasho; Weligaa ha ku dhufan oo si adag u cadaadin maqaarka. Hadafka ayaa ah in la abuuro gariir dejin leh oo ka soo baxa xarumaha tamarta jidhka, ama acupoints, halkii ay keeni lahayd raaxo la'aan.
Ku bilow inaad doorato fargeeto toosin ah oo ka soo horjeeda ujeedadaada. Tusaale ahaan, fargeeto lagu hagaajiyay soo noqnoqoshada gaarka ah ayaa laga yaabaa inay la jaanqaado chakras gaar ah ama xaalado shucuureed. Markaad haysato fargeetada, ku qabo gacanta oo si tartiib ah ugu garaac meel adag, sida sariirta yoga ama sagxad alwaax ah. Ficilkani wuxuu kicin doonaa fargeetada, isagoo soo saari doona dhawaaq iyo gariir kaas oo laga dareemi karo jirka oo dhan.
Marka xigta, si tartiib ah u dhig fargeeto gariiraya dusha ama meel u dhow acupoints aad rabto inaad beegsato. Meelaha la wadaago waxaa ka mid ah wejiga, macbadyada, iyo xarunta wadnaha. U ogolow gariirku inuu socdo dhowr daqiiqadood, adoo diiradda saaraya neeftaada iyo dareenka jidhkaaga. Dhaqankani kaliya ma wanaajinayo nasashada laakiin sidoo kale wuxuu dhiirigelinayaa isku xirnaanta qoto dheer ee naftaada gudaha, taasoo ka dhigaysa mid aad u fiican oo ku kordhinaysa caadadaada fikirka yoga.
Ku darida mudacyada hagaajinta crystal ee ku-dhaqankaaga waxay sare u qaadi kartaa waayo-aragnimadaada, iyadoo siinaya isku-dhafan gaar ah oo daawaynta dhawaaqa ah iyo acupressure. Qabsoo habkan dabacsan ee bogsashada, oo ha gariiradu kugu hago dheelitirnaanta iyo degenaanshaha.
