Tibetan oo heesaha u heesaya baararka badan ee ay ku badan yihiin dhawaaqyada sixirkooda iyo faa'iidooyinka daaweynta. Si aad si buuxda ugu mahadnaqdo quruxda aaladda gacmaha gacmaha, waa lama huraan in la fahmo farsamooyinka lagu garaaco, rimming, iyo jabinta xarkahaaga.
** Skicing Bowl **
Si aad u bilowdo, ku hay baaquli heesta ah calaacasha gacantaada ama ku rid dusha jilicsan. Isticmaalka mellet, si tartiib ah u garaac baaquli geeska. Furaha ayaa ah in la helo xaddiga cadaadiska saxda ah; Aad u adag, oo waxaad soo saari kartaa dhawaq adag, halka aad u jilicsan tahay oo aan ku soo celin karin wax ku filan. Tijaabi farsamooyinka kaladuwan ee kaladuwan si loo ogaado codadka gaarka ah ee cajiinkaagu soo saari karo.
** Rimm Maring **
Mar alla markii aad barato farshaxanka garaacis, waa waqtigii la sahamin lahaa rimming. Farsamadan waxay ku lug leedahay qashinka ku dhegan ku wareegsan sagxadda baaquli wareega wareega wareega. Si tartiib ah u bilow, adoo adeegsanaya cadaadis joogto ah. Markii aad kalsooni ku hesho, kordhiso xawaarahaaga iyo cadaadiskaaga si aad u abuurto dhawaq joogto ah, is-waafajin. Dhaqdhaqaaqa la soo saaray inta lagu gudajiro inta lagu gudajiro wax lagu ridayo ayaa si qoto dheer u faafaya, taasoo kuu oggolaanaysa inaad ku xirto baaquli heer ku habboon.
** Jebinta Mallet-kaaga **
Qayb muhiim ah oo lagu ciyaaro baaquli heesta Tibetan ayaa ku jaban mullet-kaaga. Mallas cusub ayaa laga yaabaa inay dareemaan adag oo soo saari karaan dhawaaq yar oo dhaan yar. Si aad uga jebiso xarkahaaga, si tartiib ah ugu xoq dusha sare ee baaquli, si tartiib tartiib ah u jilciso caarada. Hawshani waxay sare u qaadeysaa awoodda Mallalet ee ay ku soo saarto codad qani ah waxayna hubisaa khibrad aad u xiiso badan.
Gabagabadii, ciyaarista baaquli heesta Tibetan waa farshaxan isku darka muujinta, jahwareerka, iyo fahamka mellet-kaaga. Dhaqanka, waxaad furi doontaa awoodda buuxda ee aaladda gacmaha gacmaha, adoo u oggolaanaya dhawaaqa raaxada si kor loogu qaado ka-shaqayntaada iyo dhaqamada nasashada. Ku dheji safarka, oo ha kuu oggolaado in muusiggu ku hagayo.
