ESB-LP Taxanaha Gelitaanka Tibetan Bowl

**Awoodda Bogsiinta ee Tibetan Heesaha Heesaha: Socdaal Cod ah**

Dhinaca fayo-qabka guud, maddiibadihii heesaha Tibetan waxay u soo baxeen sidii qalab awood leh oo lagu bogsiiyo iyo ka fiirsashada. Qalabkan qadiimiga ah, ee loo yaqaan hodanka, dhawaaqyada resonant, ayaa si sii kordheysa loogu aqoonsanayaa awooddooda si ay u fududeeyaan nasashada qoto dheer iyo kor u qaadida fayoobaanta shucuureed. Daaweeye meditation ahaan, ku darista dhawaaqyada si aad u bogsato dhaqankaaga waxay bedeli kartaa habka aad ugu xidhidhayso naftaada gudaha.

Mawjadaha heesa ee Tibetan waxay soo saaraan dhawaaq gaar ah oo la falgaliya jidhka iyo maskaxda, abuura jawi iswaafaqsan oo ku habboon fikirka. Gariirada ay abuuraan maddiibadihiini waxay kaa caawin karaan in la nadiifiyo xannibaadaha tamarta, taas oo u oggolaanaysa waayo-aragnimo bogsiin qoto dheer. Dareenka codka, marka lagu daro dhawaaqyada qaboojinta ee maddiibadihii, waxay kordhin kartaa habka bogsashada, maadaama codka bini'aadamku uu ku darayo taabasho shakhsi ahaaneed waayo-aragnimada meditative.

Fikirka maddiibadihii bogsiinta waa dhaqan ku dhiirri-geliya shakhsiyaadka inay isku dhex milmaan muuqaalka dhawaaqa ee ay abuureen maddiibadihii. Marka ay dhawaaqyadu sii socdaan oo ay qulqulayaan, ka qaybgalayaashu waxay inta badan isku arkaan inay galayaan xaalad nasasho qoto dheer, halkaas oo diiqada iyo walaaca ay kala baxaan. Xaaladdan fekerka ahi kaliya kuma koobna inay kor u qaado caddaynta maskaxda laakiin sidoo kale waxay kobcisaa bogsashada shucuureed, taasoo ka dhigaysa dhaqan lama huraan u ah kuwa raadinaya dheelitirka noloshooda.

Kuwa xiisaynaya inay la wadaagaan waayo-aragnimadan wax-beddelka ah, ikhtiyaarrada jumlada ee mawjadaha heesa ee Tibetan ayaa diyaar ah, taasoo u oggolaanaysa daaweeyayaasha fikirka inay ku helaan qalabkan xoogga badan qiimo jaban. Markaad ku darto maddiibaadahan ku-dhaqankaaga, waxaad siin kartaa macaamiisha khibrad gaar ah oo kobcinaysa oo ka faa'iidaysata awoodda bogsashada ee codka.

Gebogebadii, maddiibadihii Tibetan ee heesuhu waa wax ka badan qalabka; Waxay yihiin albaabada bogsashada iyo is-helidda. Adigoo isku duuban codadka si aad u bogsiiso, cod u qaadasho, iyo ka fiirsashada maddiibadaha bogsashada, waxaad abuuri kartaa jawi korineed oo taageera wanaagga shakhsi ahaaneed iyo wadajirka labadaba. Haddii aad tahay xirfadle khibrad leh ama aad ku cusub tahay adduunka ka fiirsashada, safarka heesaaga Tibetan wuxuu ballan qaadayaa inuu noqdo mid qoto dheer.