9 Xusuusin D Celtic Durbaanka Xirfadlayaasha Gacmo-gacmeedyada Midabka Dahabka ah

Tani waa qalab gacan-gacan ayaa kuu ogolaanaya inaad gacanta ku soo saarto codad saafi ah oo cad. Dhawaaqyadani waxay dadka ku leeyihiin nasasho iyo nasasho badan. Maadaama digsiyada gacantu ay soo daayaan dhawaqyo dejin leh, way ku habboon tahay in lagu daro qalabka kale ee meditative ama wax garaaca.

Durbaannada digsiga ee Raysen waxaa si gaar ah u farsameeyay tuners xirfad leh. Farsamadani waxay hubisaa in fiiro gaar ah loo yeesho tafatirka iyo gaarnimada codka iyo muuqaalka. Maaddada birta ahi waxay u oggolaanaysaa dhawaaqyo firfircoon iyo dhaqdhaqaaq firfircoon oo ballaadhan. Digsigan durbaanku waa qalabkaaga ugu dambeeya ee kor loogu qaado waayo-aragnimada sida meditation, yoga, tai chi, duugista, daawaynta bowen, iyo dhaqamada bogsiinta tamarta sida reiki.