9 Ogeysii midab dahab ah oo xirfadle ah oo Celtic ah

Soo bandhigida gacanta Raysen, aaladda ugu dambaysa ee lagu xoojinayo maskaxdaada, jirkaaga, iyo nafta. Waxaa lagu xardhay si sax ah oo daryeel ah tusayaashayada khibradda leh, gacan-qaadkayada waxaa loogu talagalay in kor loo qaado ka-fiirsashadaada, yoga, iyo dhaqamada bogsashada.

Aqalkayaga gacanta ayaa si xasaasi ah u ruxmaya gacanta, iyadoo la xakameynayo xiisadda ka jirta xiisadda aagga dhawaqa. Tani waxay xaqiijineysaa dhawaq deggan oo ka horjoogsanaya wax xardhan ama ka baxsan garoonka, oo bixiya cod saafi ah oo dheer oo dheer. Waxaan u isticmaalnaa 1.2mm oo qaro weyn, taasoo dhalisay si adag oo si sax ah u ah khibrad qaylo dhaan ah oo aan macquul ahayn.

Haddii aad ku dhaqanto ka fiirsashada, yoga, tai chi, ama helitaanka duugis, durbaanka gacmaheena ayaa kobcinaya waayo-aragnimadaada waxayna kaa caawineysaa inaad ku xirto naftaada gudaha. Codadka la soo saaray iyo is-waafajinta ee ay soosaartay gacanteena gacanteena ayaa abuuraya jawiga xasilloon, taasoo u oggolaaneysa nasashada qoto dheer iyo koritaanka ruuxiga ah. Intaa waxaa sii dheer, gacan-galkayadu waxay ku habboon yihiin dhaqamada bogsashada tamarta sida Reiki, oo bixiya xasillooni iyo xasillooni ku soo laabashada fadhiyadaada.

Farsamada u ah gacan-galka gacanteena waxay kordhisaa dhaqamada kale ee bogsashada sida dawaynta qaansada. Dhawaaqa kor u kaca iyo dhawaqa Melodic ee ay ka soo baxeen gacanteena gacanteena ayaa kaa caawin kara fududeynta dareen qoto dheer oo ah nasashada oo ay abuurto jawi ku habboon bogsashada iyo cusboonaysiinta.

Haddii aad tahay dhakhaatiir xirfadley ah, macalin yoga ah, ama si fudud qof u duubaya wanaagga guud, gacanta Raysen ayaa muhiim u ah aaladdaada. Iyada oo leh farshaxankooda gaarka ah iyo tayada dhawaaqa aan tooska ahayn, gacan-galka gacmaheena ayaa loo dammaanad qaadayaa kor u qaadista dhaqankaaga oo uu ka tago aragti waarta oo ku saabsan kuwa la kulma heerarkooda xasaasiyadeed.

Khibrad u leh awooda dhawaqa iyo bogsiinta gacanta Raysen, kan ugu habboon ee lagu xoojinayo maskaxdaada, jirkaaga, iyo nafta.