9 Qoraalada Bilawga Kurd-ga Midabka Dahab-gacan-gacan

Baakadan gacanta waa doorashada ugu fiican ee bilowgayaasha. Aad bay u kharash yar tahay waxaana soo dhaweeya ciyaartoyda adduunka oo dhan. Haddii aad raadinayso baakad gacanta lagu qaato si aad u barato bilowga iyo madadaalada maalinlaha ah, taxanaha saafiga ah ayaa noqon doona doorashadaada koowaad.

In kasta oo ay tahay digsi gacan-qabsi ah oo nus-gacan lagu sameeyay, haddana waxay sidoo kale soo saartaa cod qani ah oo leh dhawaaq dheer oo waara. Qalabka birta ah wuxuu u oggolaanayaa codad firfircoon iyo noocyo firfircoon oo ballaaran.

Handpan waa qalabkaaga ugu dambeeya ee lagu horumarinayo waayo-aragnimada sida fekerka, yoga, tai chi, duugista, daaweynta bowen, iyo dhaqamada bogsashada tamarta sida reiki.