9 Xusuus-qorka DEMPER REMPERS Midab dahab ah

The Indpan-kan gabi ahaanba waa doorashada ugu fiican ee bilowga ah. Waa wax aad u wax ku ool ah oo ay ku soo dhoweyso ciyaartoy adduunka oo dhan. Haddii aad raadineysid gacan-galka si aad u hesho waxbarasho bilow ah iyo madadaalo maalinle ah, taxanaha saafiga ah waxay noqon doontaa doorashadaada koowaad.

In kasta oo ay tahay gacmo-qabad-ku-meel-gaar ah, waxay sidoo kale soo saartaa dhawaq taajir ah oo isqarxin leh oo muddo dheer. Waxyaabaha birta ah waxay u oggolaaneysaa xaddiga vibrant-ka iyo noocyo badan oo firfircoon.

Gacanta ayaa ah aaladda kuugu meel gaarka ah ee lagu wanaajinayo khibradaha sida ka fiirsashada, yoga, tai chi, duugista daaweynta, iyo dhaqamada bogsashada tamarta sida Reiki.