10 Ogeysiis Tilmaanta Tilmaanta Romazian Hijaz The Thenpan

Durbaashyada digsiga gacanta ee Raysen waxaa loo gartaa si gaar ah si gaar ah qalabka xirfad leh. Farshaxankan farsamadayntu waxay hubisaa feejignaanta faahfaahinta iyo midnimada dhawaaqa iyo muuqaalka.

Birta durdurka birta ah ayaa laga sameeyay bir aan caadi ahayn oo bir ah oo tayo sare leh oo ugu dhow inay u adkaysato biyaha iyo huurka. Waxay soo saaraan qoraalo cad oo saafi ah markii gacanta ku dhufto. Codku waa wax fiican, xasilooni, iyo nasiya oo loo isticmaali karo goobo kala duwan oo kala duwan oo loogu talagalay waxqabadka iyo daaweynta. Pans-ka gacanta ee birta ah ee birta ah ayaa sahlan in la ciyaaro, soo bandhigayo waqti dheer, iyo tiro firfircoon oo firfircoon.

Qalabkan bir ah waa aaladdaada ugu dambeysa ee lagu wanaajinayo khibradaha sida ka fiirsashada, yoga, taiga, duugista daweynta, iyo dhaqamada bogsashada tamarta sida Reiki.